2011-12-02 01:10:39
Cukier w zdrowej diecie
Popularnepowiedzenie  „cukier krzepi” wskazującena unikalne odżywcze wartości cukru wraz z upływem rozwoju badań naukowychstraciło na swej wymowie. Wiadomo, że cukier faktycznie krzepi, ale niestetychwilowo. Korzyści zaś z jego stosowania są nieporównywalnie niskie w stosunkudo negatywnych skutków na zdrowie i samopoczucie. Sam cukier niejedno ma imię.Najpopularniejsza jest sacharoza, uzyskiwana z bura... 
Plan diety1 dzieńI śniadanie 240 kcalKromka chleba żytniego, pełnoziarnistego posmarowana 1/2 łyżeczki niskokalorycznej margaryny z chudym twarożkiem i rzeżuchą (50 g), średni grejpfrut, szklanka herbaty owocowej bez cukru.II śniadanie 126 kcalSałatka z ogórków kiszonych, szklanka zielonej herbaty bez cukru.Obiad 340 kcalRolada wieprzowa z mandarynkami, ziemniaki gotowane (100 g), szklanka herbaty z cytryną bez cukru.Podwieczorek 99 kcalButelka ... 
To wyniki wielkiego międzynarodowego testu wykonanego przez czasopisma i organizacje konsumenckie z całego świata, w którym badaniom poddano płatki śniadaniowe z 32 krajów z pięciu kontynentów. W teście uczestniczył również „Świat Konsumenta”. W ramach testu eksperci porównali m.in. produkty dwóch największych koncernów produkujących p... 
Herbata biała:Herbata ta jest głównie produkowana w Chinach. Uzyskuje się ją wyłącznie z pąków liści. Więdnięcie liści poprzedzone jest działaniem pary wodnej. Ma to na celu stopniową utratę naturalnej wilgoci z liści. Fermentacja nie zachodzi tu wcale. Liście po przejściu przez etap suszenia w warunkach naturalnych mają srebrny odcień, widoczne są delikatne włoski. Są to wysoko cenione na rynku herbacianym specjały. Napar białej ... 
Może to atawizm, ale większość z nas w miarę zbliżania się jesiennych chłodów i zimowych mrozów radykalnie zmienia dietę. W naszym menu pojawia się golonka, smalczyk ze skwareczkami, bogato okraszone tłuszczem ziemniaki ze schabowym. Tak sobie podjadamy kilka razy dziennie, pogryzając między posiłkami czekoladki i ciasteczka. I wszystkie chętnie usprawiedliwiamy się, mówiąc sobie w duchu lub tłumacząc przyjaciółce: &... 