150 g fileta z morszczuka,kilka listków bazylii,śmietana,sól, pieprzFilet posypać połową horoskop posiekanej bazylii i gotować na parze pod przykryciem ok. 10 min. Śmietanę lekko podgrzać, dodać sól, pieprz, resztę posiekanej bazylii i wymieszać. Ciepłym sosem polać ugotowaną rybę.źródło: onet.plŹródło: http://www.ediety.net/przepisy/ryby/filet-z-morszczuka-w-bazylii 
W krajach rozwiniętych i rozwijających się gwałtownie zwiększa się liczba ludzi otyłych. Częstość występowania otyłości w Europie wróżenie z kart wynosi od 15 – 20 %, a nadwagi i otyłości łącznie od 50 – 65%.W Polsce w badaniach WOBASZ (Wieloośrodkowe Ogólnopolskie Badania Stanu Zdrowia Ludności) real... 
Potrzebujesz niewiele tego pierwiastka. Codzienna jego dawka to 300–400 mg. Jeśli jednak jej nie dostarczasz organizmowi, zaczyna szwankować zdrowie. Tracisz apetyt, miewasz nudności, biegunki. Mięśnie słabną, drgają powieki, łapią cię skurcze mięśni łydek. Czasami dokuczają ci kołatanie serca, bezsenność. Stajesz się nerwowa, kłótliwa, mniej odporna na infekcje. Najczęstszą przyczyną niedoboru magnezu jest dieta bogata w produkty ... 
Może to atawizm, ale większość z nas w miarę zbliżania się jesiennych chłodów i zimowych mrozów radykalnie zmienia dietę. W naszym menu pojawia się golonka, smalczyk ze skwareczkami, bogato okraszone tłuszczem ziemniaki ze schabowym. Tak sobie podjadamy kilka razy dziennie, pogryzając między posiłkami czekoladki i ciasteczka. I wszystkie chętnie usprawiedliwiamy się, mówiąc sobie w duchu lub tłumacząc przyjaci&oacu... 