2011-11-30 01:10:29
Dieta przedwiosenna cz.2
Plan diety1 dzieńI śniadanie 240 kcalKromka chleba żytniego, pełnoziarnistego posmarowana 1/2 łyżeczki niskokalorycznej margaryny z chudym twarożkiem i rzeżuchą (50 g), średni grejpfrut, szklanka herbaty owocowej bez cukru.II śniadanie 126 kcalSałatka z ogórków kiszonych, szklanka zielonej herbaty bez cukru.Obiad 340 kcalRolada wieprzowa z mandarynkami, ziemniaki gotowane (100 g), szklanka herbaty z cytryną bez cukru.Podwieczorek 99 kcalButelka ... 
Objawami sugerującymi odmienny stan są poranne nudności, wymioty, senność, zawroty głowy, zmęczenie, zwiększony apetyt, częste oddawanie moczu, zaparcia, bóle piersi i zaciemnienie brodawek. Symptomatyczne jest jednak przede wszystkim ustanie comiesięcznych krwawień. Ponadto kobieta w czasie ciąży staje się bardziej wyczulona na smaki i zapachy. Może drażnić ją np. przykry zapach chloru i innych chemikaliów, ale też dotąd uwie... 
Grejpfrut nie zawiera tłuszczu, jest niskokaloryczny ale przede wszystkim ma mnóstwo witaminy C oraz beta-karoten. Ponadto jest bogaty w wodę i włókna roślinne, co sprawia, że żołądek jest optymalnie wypełniony. Czas stosowania diety: od 1 do 2 tygodni.Dieta zawiera: mniej niż 800 kcal dziennie. Dlaczego kobiety preferują dietę grejpfrutową? Przede wszystkim nie wymaga ciągłego... 
W artykule poświęconym spożyciu cukru wspomniałam o jego zdrowym zamienniku - ksylitolu. W dzisiejszym artykule zajmę się właśnie tym związkiem. Będzie to bardziej naukowy wywód niż typowy artykuł na mojej stronie, ze względu na fakt, że zamiennikami cukru zajęlam się na studiach z zakresu dietetyki i pomyślalam, ze byc może ktos z Was również chciałby poznać naukowe wyniki badań nad ksylitolem. Ksylitol został wynaleziony w 1891 r. przez niemieckie... 
Oznaczanie produktów spożywczych zawsze było trudne. Tak zwana „sygnalizacja świetlna”, czyli znakowanie odpowiednio kolorami czerwonymi, żółtymi i zielonymi, wprowadzona przez agencję odpowiedzialną za standardy żywności (FSA) czytelnie wskazuje poziom cukru, soli i tłuszczu w danym produkcie. Jednak stosowanie tego systemu zależy od producenta, a od konsumenta wymaga zadania sobie trudu i zdobycia pewne... 